31歳ダイエット過程!

10年で約18キロ太った社会人のダイエットブログ

ダイエット過程 1

ダイエット初日

 

ジムへ入会!

(コロナ対策は充分にされているジムで好印象でした)

 

スタッフの方から一通り説明していただいた後、

・ベンチプレス(40キロ 7回3セット)

・懸垂(7回4セット)

ダンベルカール(12キロ 10回3セット)

 

・ウォーキング30分

・水泳30分

 

ゆったり、みっちり行いました。

 

現在の体重 69.3キロ・・・

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何故か増えてる・・・

 

 

ダイエット過程 自己紹介

初めまして!

 

当ブログ管理人、31歳のユウと申します! 

 

私はずっとサッカーをしており、かなり痩せていました

身長は168センチ

 

18歳当時は約50キロでした。

 

大学卒業と共に社会人になりましたが、

サッカーは月1回やればいい方で

仕事あがりは毎日のようにパチ屋や居酒屋へ。。。

 

 社会人9年目 気づけば68キロ!!

 

悲しいことに、約18キロも太っていました。

 

 

そりゃぁ走れば息切れもするわ、身体のキレもなくなります・・・

 

このままでは流石にマズイと思い始め

ジムへ通い始めました。

 

このブログでは、昔の体に戻れるよう

ダイエットの過程を書いていきたいと思っております。

 

よろしくお願いいたします。